Dai forza a tua memoria

Le 3 regole del Maestro MIND per migliorare la memoria.

Libro può essere leggero come aria, o pesante come pietra. Per trasformare pagine di libro in foglie di ninfea, e farle galleggiare in acqua limpida di tua mente, devi seguire poche regole: perché studio è attività faticosa, ma può diventare facile se tua memoria ha forza di quercia.

Per rendere tua memoria forte come quercia, bastano 3 semplici regole:

1. Sconfiggi primo avversario: te stesso. Devi assumere atteggiamento positivo, perché se pensi “non mi va”, studiare sarà come spostare montagna. Prima cosa da fare è preparare strategia di attacco. Pianifica le tue pause e regalati piccolo premio: un zuppa di alghe e tofu dopo un tot di pagine studiate, o una partitina a Kendo o Shangai. Concentrati  su cose belle da fare dopo aver studiato: ti aiuterà a rispettare obiettivi e tempi. E infine, cosa più importante, pensa a esame,  perchè paura è come lottatore di wrestling: ti prende  e ti lancia su sedia.
2. Annaffia tua memoria. 

   Memoria è come pianta, per crescere ha bisogno di acqua. E l’acqua della memoria sono gli esempi concreti: ogni volta che studi concetto, associalo ad esempio, ti aiuterà a ricordare meglio. Anche immagini possono aiutare:  immagine provoca emozione, e emozione ha radici più profonde di parola.

3. Accontenta i gusti del cervello.

   Cervello ha gusti precisi, proprio come te. Ci sono piatti per cui diventa matto come osso per cane, come miele per ape. Tuo cervello ama cibi che hanno Vitamina B5. La Vitamina B5 (Acido Pantotenico) contribuisce al normale rendimento mentale.

   Si trova in quasi tutti gli alimenti, soprattutto nel fegato, nel tuorlo d'uovo, nei pesci, nelle carni, nei latticini e nei legumi. Un aiuto per cervello può essere anche un integratore alimentare come BeTotal Mind Plus. Lui ha le Vitamine B, con aggiunta di Fosfoserina e Glutammina, e con Acido Pantotenico che contribuisce al normale rendimento mentale.