Quando tua mente è stanca, siediti e combatti.

Le 8 regole del Maestro MIND per ritrovare la concentrazione.

D’estate tua mente ha tanti nemici, e quando devi studiare sono tutti in agguato: il caldo di Caronte o di Minosse, gli amici che citofonano, le vacanze da programmare, ma anche, i video di gatti, i post di tuo cugino, le madri che passano aspirapolvere, il vicino misterioso che batte martello su parete... Per sconfiggere i nemici di tua mente, bastano 8 semplici regole:

1. Spegni cellulare: d’estate squilla e vibra come samurai impazzito.
2. Scegli giusto campo di battaglia. Dev’essere silenzioso, senza TV o PC.  E se tua casa è invasa da orda di scimmie urlatrici, scappa in biblioteca: durante esami sono sempre aperte.
3. Prima di guerra, vinci battaglie. Ogni volta che apri libro, poniti un obiettivo realistico, e non alzarti mai da tua sedia se non l’hai raggiunto. Perchè albero non germoglia se radici vanno a spasso.
4. Fai pause. Mente che sa riposare è mente che sa apprendere. Segui questo schema, l’ho chiamato “Respiro di Aquila”:

   - 40/50 min di studio;

   - 10/15 min di pausa;

   - 10 min di ripasso.

5. Accendi condizionatore: tecnologia può anche essere amica di tua mente. Un ninja ha distrutto condizionatore? Allora studia quando fa fresco, al mattino presto e alla sera. Quando caldo è troppo forte, chiudi libro e apri finestra.
6. Caldo è come fuoco, muore con acqua: bevine tanta. Anche  succhi di frutta e bevande con sali minerali vanno bene.  Evita l’alcol: con lui fuoco diventa più grande e brucia tutte le idee.
7. Mangia frutta e verdura, perché aiutano tuo organismo a funzionare meglio. E se funziona bene organismo, funziona bene anche tua mente.
8. Scegli giusto alleato per combattere le distrazioni. Per sostenere la tua energia mentale, puoi provare l’integratore alimentare BeTotal Mind Plus che contiene le Vitamine B1, B6, B12 e la Niacina che contribuiscono ad un normale metabolismo energetico, supportano il fisiologico funzionamento del sistema nervoso e contribuiscono ad una funzione psicologica normale. L’Acido Pantotenico contribuisce al normale rendimento mentale. La Glutammina e la Fosfoserina hanno un ruolo importante nel metabolismo e nella funzionalità delle cellule del cervello.

Segui i consigli del Maestro MIND, perchè, come insegna il Grande Spirito, “Estate è più bella se hai passato gli esami”.